bcaa na

Ok. Napisze co i jak. i co myślicie że będzie lepsze na początek alkalyn czy jabłczan ,albo może CRESTER ?? MONO wprawdzie dawno nie stosowałem a takie mam odczucie że to już przeżytek. No i jeszcze będe mógł zastosować potem tą z magnezem kreatynkę na ostatni etap. Ostatni cykl robiłem na TCM i skończyłem w grudniu, więc efekt powinien być dobry. [...]

BCAA to aminokwasy o rozgalezionych lancuchach. co do aerobow - istotne jest zebys jedzil/biegal przez conajmniej 40minut - dopiero po 20 minutach zaczyna sie spalac tluszcz, wiec krotszy trening nic ci nie da. Jesli biganie to dla ciebie za duzo, to rob albo marszobiegi, albo sproboj rowerek - wazne jest aby utzymywac odpowiednie tętno - w [...]

hmmm a moze chcial bys sie zamienic za ktores z ponizszych ? : 300 Mega caps TCM olimp (jablczan kreatyny) 300 Mega caps Taurine Olimp 300 Mega caps Creatine Olimp 300 Mega caps BCAA Olimp Z ew doplata z mojej,lub Twojej strony (zalezy od tego co by Cie interesowalo) Suple nie otwierane (orginalna folia na wieczku,nie tykana)...jedynie wyciete [...]

No BCAA najważniejsze, białko do uzupełnienia i możesz pomyśleć na początku na jakimś lżejszym spalaczu, może Scorch przykładowo.

Kupilem teraz olimpu X5 protein... niby ma 68g balka na 100... moze byc czy zainwestowac w whey pro FA? Czyli mono (moze byc universala?) + napalm czy lepiej jednak Shock therapy + storm? A bcaa kupie jak podpowiadasz z hi teca bo jeszcze nie probwalem... narazie kupielem 10 puszcze activ laba bo byly po 1,5 zl z dluga data a lubie pic :)

krete tak zeby w dt bylo 10g a dnt to 5g, uwzgledniasz w tym rowniez krete z przed treningowek jezeli akurat bierzesz, bcaa daj przed i/lub na treningu a po wypij sobie bialko

stosować dietę na rzeźbę czy na masę. co myślicie jak bym zrobił cykl na kreatynie mono activ lab,a po cyklu bcaa z activ lab ?

[...] jest ona cenna nawet dla tego kto trenuje na poziomie amatorskim. Mówię tu o najważniejszych, czyli budulcach oraz substratach energetycznych takich jak: białka, aminokwasy(bcaa, glutamina) węglowodany, kreatyna... Sport wyczynowy(nie tylko kulturystyka) to niekiedy dziesiąte części sekundy, które decydują o miejscu na podium zawodnika, nie [...]

Dziwnie rozłożona suplementacja... a to że się budzisz w nocy po 3 szklankach wody przed snem to raczej dobry objaw na pewno dużo lepszy niż sikanie przez sen. Co do zakwasów to pod tym pojęciem ludzi zazwyczaj rozumieją mikrourazy włókien mięśniowych które objawiają się ich boleścią. Kwas mlekowy powstały w trakcie wysiłku beztlenowego jest [...]

Koniu151 na redukcji : -BCAA Powder - 400g -Taurine 900 - 120kaps. -Thermo Speed Extreme - 60 kaps. Co do Venom - strasznie drogie w porownaniu z TSE :P Czekam na opinie

Wklej dokładną diete z jednego dnia, bo zakladam w ciemno, że bedzie co poprawić, zwlaszcza po tym, co napisales. l-karnityny nawet nie kupuj- do redukcji fatu sie nie nadaje. Omega-3, bcaa, green tea (egcg) w zupelnosci stykną na chwile obecną.

[...] warzyw, miesa zmieniaj na rozne, w DT w I posilku przed trenem wywalilabym ten winogron i przerzucila juz w faze karmienia po treningu. Generalnie mozesz tak zacząć i obserwowac, co sie bedzie dzialo. I jeszcz jedno- nie brales pod uwage treningu na czczco/ po bcaa, a wszystkie posilku juz po??? U mnie to sie najlepiej na rekompie sprawdza

[...] magazynowania kreatyny w mięśniach, więc szkoda, że od początku cyklu nie lecisz na kretynce z tym środkiem. Odblok możesz zrobić profilaktycznie 14 dni po 50 mg, jeśli wejdziesz na 40mg. Od początku lece na kreatynie:) Tylko teraz chciałem wziąć animal cuts +bcaa i do tego oxe. Jakbyście mogli doradzić jakąś kreatynę, która mało pompuje?

Dobrze, może z tymi szybkimi efektami nieco przesadziłam. Chodzi mi o to,czy oprócz diety (nie lubię tego słowa) włączyć przed i po treningu BCAA, może na wieczór kazeinę, plus witaminy; ale czy dodatkowo suplementować się białkiem (serwatką, izolatem) ? Czy dobrze ułożony trening to: 1 dzień w tygodniu spinning, a dwa razy w tygodniu ćwiczenia [...]

[...] po nocy jest dużo testosteronu,który wydaje mi się,że może zadziałać antykatabolicznie (co do tego nie jestem pewien może ktoś bardziej kompetentny mnie poprawi)a to,że nic nie jedliśmy spowoduje pobieranie energii właśnie z tłuszczu zapasowego. Napewno kożytnie było by przed każdym z takich treningów łyknąć bcaa,albo nawet aminy proste.

jesli wczesniej nie brałeś zadnych spalaczy to na początek nie ma co zarzucać jakiegoś mocnego - takie zostaw sobie na ostatnią wycinke na początek mozesz wziasc 8 proponuje tez zakupic bcaa jesli zalezy Ci na ochronie mięśni http://www.sfd.pl/sklep/VitaFitSFD_PURE_BCAA-opis26689.html Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2011-08-03 17:09:42

Sławku ale czy BCAA zdążą zahamować te enzymy proteolityczne zanim zostaną spalone (wydaje mi się, że prawdopodobieństwo, że zostaną przetworzone na energię zanim cokolwiek zrobią jest ogromne).. jak to jest na prawdę? --- r(e)spect ---

Masz rację, tak jak wcześniej napisałem zrobiłem nie przemyślane zakupy. Z prośbą o rozpisanie zwróciłem się tylko z jednego względu - zbyt duzo rozbierznych opinii na temat dawkowania BCAA - np: P. Szukała napisał że 3g przed treningiem i 3g po, ktoś inny z kolei że 5g przed treningiem, na opakowaniu jest napisane 2 kaps po 3 x dziennie - ciężko [...]

[...] ale czy nie powinno sie go konczyc injekcja z testosteronem by uniknac tzw deca-dicka? nie znam sie ale obilo mi sie to o uszy w moim niestety koksiarskim otoczeniu bcaa - jedno i to samo, olimp dobrze wychodzi mzb i teraz rozwazanie czy stack czy pojedyncza forma+stack hp - ten cytrynowy jest najlepszy uwierz ten fruit cos tam czy [...]

mysle ,ze bcaa (rx golda) obowiazkowo, moga byc witaminki(np olimpa),zastanow sie nad jakims izotonikiem typu unisport czy izitonikiem ktory daje lekkie pobudzenie (na te czwartkowe i piatkowe treningi) typu red faster. na poprawe wydolnosci lcarnityna 2,5 - 3g na godzine przed wysilkiem, beta alanina. pzdr